Após um dia cheio, ter um momento de autocuidado em casa é mais do que um luxo, é uma necessidade. 

Nada poderia combinar mais do que separar um momento para se desligar do mundo e relaxar com uma massagem. E melhor: feita por você mesma. 

Além de aliviar a tensão, a automassagem é uma forma de conexão com o seu corpo, promovendo relaxamento e revitalização.

Minha sugestão: fazer após o banho. Escolha um local tranquilo e comece a preparar o ambiente. Deixar a luz baixa e acender velas é uma ótima pedida. Procure uma posição confortável e respire fundo. 

Você não precisa ser uma profissional. Existem movimentos simples capazes de relaxar o corpo inteiro: 

● Nas têmporas, use as pontas dos dedos e faça movimentos circulares suaves para aliviar a tensão acumulada na cabeça;
● Nos ombros, pressione, levemente, o pescoço com as mãos abertas, deslizando 
até os ombros para aliviar o peso do dia;
● Nos braços, deslize as mãos do pulso até o ombro, fazendo uma pressão leve e contínua;
● Nos pés, use o polegar para massagear a planta do pé em movimentos circulares.

Quer uma dica para potencializar o efeito relaxante? aposte em óleos essenciais. 

Algumas opções incríveis:

● Lavanda, ideal para relaxar e aliviar o estresse;
● Alecrim, perfeito para energizar o corpo e a mente;
● Ylang-ylang, conhecido por seu efeito calmante e por melhorar o humor.

A vela e os óleos essenciais são fáceis de encontrar em lojas de produtos naturais, ou em sites especializados em cuidados com o corpo. Uma busca rápida na internet pode te levar a várias opções interessantes.

Dica extra para quem, como eu, sofre com dores de cabeça frequentes e sinusites: a pomada descongestionante Bom Médico da Abelha Rainha, feita com mentol, cânfora e eucalipto. A sensação é refrescante. 

Pegue uma pequena quantidade e aplique nas têmporas com movimentos circulares. Para potencializar o efeito, aplique acima da sobrancelha. Pode ser aplicada, também, utilizando os dedos indicador e médio, iniciando os movimentos na altura do início do nariz, passando pelos seios da face até chegar na região das orelhas. 

E o look para dar continuidade no efeito de relaxamento? para complementar essa experiência, aposte no conforto absoluto das camisetas da nossa Linha Essentials:

● Camisetas Ana e Cecilia*: feitas de viscose com seda, possuem um toque macio e envolvente, trazendo a sensação de um abraço no corpo. É como chegar em casa, tomar um banho quentinho e vestir a roupa mais confortável do seu guarda-roupa. Só que com mais estilo e beleza do que aquele seu pijama velho ou aquela calça de moletom largada, rs. Experimenta e depois me conta?

*Camiseta Ana. Disponível em Azul, Preto e Off White. Clique na foto e saiba mais.

*Camiseta Cecilia. Disponível em Azul, Preto e Off White. Clique na foto e saiba mais. 

*Moletom Francesca. Disponível em Preto. Clique na foto e saiba mais. 

XoXo |  May